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Sémola de maple para preparar el día anterior

Ingredientes

Avena

  • ½ taza de bebida sin azúcar de su elección (almendras, soja, coco, etc.)
  • ½ cucharadita. semillas de chia
  • 2 cucharaditas. mantequilla de maní o almendras
  • 2 cucharaditas. jarabe de maple
  • ½ taza de avena

 

Relleno (opcional)

 

Instrucciones

  1. Ponga la leche, las semillas de chía, la mantequilla de maní o almendras y el jarabe de arce en un tarro Mason o recipiente con tapa. Mezclar con una cuchara.
  2. Agregue la avena y mezcle nuevamente con una cuchara. Asegúrese de que la avena esté bien humedecida y sumergida en la leche.
  3. Coloque la tapa en el frasco o recipiente Mason y refrigere durante la noche (o al menos 6 horas).
  4. Adorne al día siguiente con los ingredientes propuestos, o coma como está.

 

Nota: La avena para preparar el día anterior también es excelente para comer caliente. Simplemente agregue más líquido según sea necesario al calentar.

 

* Esta receta se conserva durante 2-3 días en el refrigerador, pero no se congela.

 

Adaptado de: Minimalist Baker

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